漫谈面相 八分饱改运法

在这个繁忙的世界里，有一种古老的智慧在悄然传承——那就是八分饱的生活哲学。不是贪婪地追求饱腹，而是懂得节制，分享粮食的恩泽。这种智慧不仅仅是积累阴德，更是对生命的尊重。想象一下，如果我们把每一顿饭都控制在八分饱，是不是就等于在无声中为身边的人布施了温暖？阴德自然会带来阳报，无论是财运、职位还是健康运都会逐渐改善。反之，暴饮暴食只会损害我们的德行，让财富、地位和健康渐行渐远。

零食的诱惑，如嗑瓜子、啃猪蹄、吃凤爪等，都是口腹之欲的短暂满足。除了满足口腹之欲外，它们带来的负面影响也不容忽视。三顿饭之外，我们应该让口腔保持安静，让面相系统得以休养生息。这样或许还能降低血压体温，焕发新生。吃的过多过杂，不仅会影响口相，甚至可能让嘴巴变得难看，周围肌肉发生僵化，影响面部美观。

大病和霉运都可能从口入。一方面，身体并不需要那么多的营养，特别是肉食，新陈代谢无法完全消化，积累毒素；另一方面，咀嚼过程会影响头面部的毒素运动，直接影响大脑。牙齿中的细菌会通过压迫进入血液，咀嚼时的压迫力度大时更是如此。咀嚼还会带动全脸的粘膜运动，包括鼻内粘膜。

面相不仅仅是外观的揣摩，更重要的是内面相。各种窦腔的表面接触空气，食物在空气中会很快腐败。虽然人体有免疫系统，但也不能完全避免毒素的存在。面相的亚健康就是一种半腐败状态，使人感到不舒服，却无法明确归为某种疾病。粘膜本身具有一定的毒性，五官健康的人毒素较少，不健康的人则毒素较多。严重的情况甚至可能形成病灶，持续释放毒素，影响健康和身体的钝化。

为了改善面相，我们需要保持粘膜的稳定和表面通风。通过吐纳呼吸等方法提升表面健康，而头面部的无序活动会损伤粘膜，混乱面相，使毒素乱跑。吵架、大声喧哗、混乱的呼吸、打呼噜、乱咀嚼等都属于这些活动。我们要减少这些活动，使得面部保持相当的肃静和规则化，给予面相以解毒。现实生活中，往往前一波的损伤还未修复，新的一波又来了，使人不断陷入亚健康状态。

吃饭时的素质教育同样重要。不要狼吞虎咽，避免不雅的咀嚼方式，要小口慢嚼。正式的西餐餐厅不会提供工具以外的吃食方式。越高贵的人吃饭越高雅，吃的越少；越俗气的人吃饭越不讲究，容易吃多。一些朋友可能会不习惯法国餐的简约风格，认为没吃到足够的饭。但实际上，“贵人”更喜欢取消一顿饭的安排，吃的少、咀嚼量和力度都减少。如果我们尝试每顿喝稀饭、降低咀嚼量（类似于辟谷），一些亚健康的朋友可能会感到身体轻松、思维清晰，状态明显改善。这种改变不仅仅是饮食的调整，更是生活习惯的巨变。

在这个快节奏的时代，让我们放慢脚步，享受每一顿饭的宁静与满足。让我们从每一顿饭开始实践八分饱的生活哲学吧！