为什么“正念”可以让你摆脱困境？

当我们面对生活的压力与困境，就如同泰国“野猪”少年足球队被困“美人洞”那样，我们也需要找到一种力量来支撑自己。这种力量，来源于内心的“正念”。

今年七月，那场举世瞩目的救援行动，不仅救出了受困的孩子们，也让我们看到了正念的力量。在那生死攸关的时刻，助理教练艾卡波通过教导队员们冥想，帮助他们保持冷静，专注于当下。这种正念，让他们在困境中找到了希望。

正念究竟是什么？有人说它是正向思维，有人说它是心无杂念，专注于感受当下。其实，正念是一种纯然的察觉，一种不带评断、贴近先天本性的状态。它如同美国《时代杂志》所介绍的那样，已成为各领域的新流行，成为我们最需要掌握的能力。

正念的力量已经深入人心。欧美心理学家和医学家的研究已经证明了正念的实际效果。许多实验报告指出，运用正念能突破科学和医疗的瓶颈。在灵性成长领域，人们通过加强正念练习，超越了旧观念，开阔了视野，充实了智慧，从而获得了内心的满足。这种满足来源于身心的平静放松、心境的开阔清明以及大脑效能的改善。

要实践正念，我们可以从日常生活中的小事做起。是一种常用的方法，帮助我们保持心态平和。宇宙与大脑之间的相似性也为我们提供了灵感。知名的心量研究所研究表明，人类与地球之间存在着相互关联。当我们排除杂念，内心得以和宇宙空间的正面特质连结，我们就能够感受到正念的力量。

现在的研究显示，我们的大脑频率与地球电离层产生的某些频率相同。这意味着我们与星球之间存在着某种奇妙的联系。就像古人通过观察天象预测人间事一样，我们也可以通过静心感受到正念的力量。当我们不带有后天观念去思考，就越能贴近先天本性，也就越能实践正念。

正念是一种力量，也是一种能力。它能帮助我们在困境中找到希望，在压力下保持冷静。让我们找到适合自己的方法去实践正念吧！这样我们才能在生活中需要的时刻拉自己一把！