经常上网应该如何护肤 怎么增加营养抗辐射多喝

面部防护，抵御电磁辐射

面对电脑屏幕，虽然不必如临大敌，但电磁辐射对皮肤的威胁不容忽视。屏幕产生的静电最容易吸附灰尘，长时间直面屏幕，容易导致皮肤出现斑点和皱纹。在上网前，不妨涂上一层护肤乳液并加上隔离霜，增强皮肤的抵抗力，有效防止电磁辐射的伤害。

洁肤是上网后的首要任务

结束上网后，最重要的一步就是彻底清洁面部。用温水配合洁面乳液，将静电吸附的灰尘彻底清除，然后涂抹温和的护肤品。这样不仅能减少伤害，还能润肤养颜，让你的肌肤保持健康光泽。

呵护双眼，告别疲惫

如果你不想在第二天会面时显得双目红肿、黑眼圈明显、面容憔悴，就要避免长时间连续上网，尤其不要熬夜。准备一瓶滴眼液，随时缓解眼部疲劳。上网后，可以尝试敷黄瓜片，将黄瓜片贴在双眼皮上，闭目休息几分钟，这样可以有效缓解眼部疲劳，滋养眼周皮肤。

增加营养，增强抵抗力

对于经常上网的人来说，增加营养摄入非常重要。维生素B群对脑力劳动者特别有益。如果睡眠质量不佳，应多吃动物肝脏和新鲜果蔬，它们富含维生素B族。肉类、鱼类、奶制品有助于增强记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果等可以增强神经系统的协调性，是上网时的理想零食。

胡萝卜汁与新鲜果汁，养目又护肤

不定时地饮用胡萝卜汁和新鲜果汁，对养目、护肤效果卓越。如果你重视自己的容貌，那么放弃碳酸饮料，选择这些健康饮品吧。尤其是胡萝卜汁，它不仅含有丰富的营养成分，还能有效抵抗电磁辐射带来的伤害，让你的肌肤更加健康有光彩。