2025年小寒大寒具体时间 天气寒冷御寒“武装”

小寒大寒，冻成一团，一年当中最冷的时刻已然来临。寒气逼人，让我们提前做好准备，了解这两个节气的时间，更好地应对寒冷。

农历二○二二年，小寒的脚步悄然而至，它将在公历2022年1月5日，农历十二月初三的时候光临。小寒的到来，意味着春节的钟声已然不远。这时，浓浓的年味弥漫在空气中，家家户户开始沉浸在迎接新年的喜悦中。写春联、剪窗花，赶集购买年画、彩灯、鞭炮等年货，为春节的到来做好充分的准备。

紧接着，大寒将在公历2022年1月20日，农历十二月十八的时刻登场。大寒，代表着寒冷的极致。太阳已经到达黄经300°，标志着一年中最冷的时期已经到来。俗话说得好，“三九四九冰上走”，大寒前后正值三九刚过，四九之初，是一年中最冷的季节。

面对寒冷的天气，我们该如何御寒呢？在出门的时候一定要注意保暖。穿上厚厚的衣服，戴上帽子和口罩。千万不要为了风度而不要温度，保护好自己的身体才是最重要的。除了穿戴保暖衣物，我们还需要注意头部的保暖。头部与我们的热量银行息息相关，所以出门记得戴上帽子。在民间有着“冬天戴棉帽，如同穿棉袄”的说法。

小寒大寒时节，除了要注意保暖，还可以适当进行一些冬季运动，如滑雪、溜冰等。这些运动不仅可以锻炼身体，还可以增加身体的耐寒能力。还可以吃一些温热的食物来补充身体的能量，如吃一些牛羊肉、姜茶等。

小寒大寒是寒冷的时刻，我们要做好充分的准备来应对寒冷。了解这两个节气的时间，做好保暖措施，增加身体的耐寒能力，让我们在寒冷的冬天里也能保持温暖和活力。