43岁王力宏晒14块腹肌体脂10 曝健身秘诀练太极

自踏入四十岁的王力宏，上个月在台北小巨蛋连续两日献上龙的传人2060的精彩演出。最近，他为一流时尚杂志《时尚健康Men's Health》拍摄了封面照。在这张曝光照片中，他自信地展现了自己强健的上半身，肌肉线条清晰，六块腹肌与结实的胸肌一览无余。仅穿着牛仔裤的他，微微露出裤头，双手被白色拳击手套轻轻包裹，展现出既充满力量又不失时尚的风采。眉宇间透出的坚毅与巨星李小龙颇为相似，完美诠释了力与美的结合。

在龙的传人2060台北站的庆功宴上，王力宏透露了他的健身成果。从年初的体脂11%，降至理想的10%。为了达成这个目标，他坚持饮食与运动的双重调整。期间，他的饮食以鸡胸肉和花椰菜为主，几乎天天都在健身房度过。他的健身日程安排得有条不紊：早上一小时的重训和晚上一小时的有氧运动。从胸和三头肌的第一天训练，到第二天的背和二头肌训练，再到第三天的腿部和肩膀训练，每四天一个循环，第五天则选择休息，让肌肉得到充分的恢复。

不仅如此，王力宏还透露了一个令人惊喜的变化：原本清晰的六块腹肌周围竟然长出了好几块，总数增加到了惊人的十四块！回想起大学时期打英式橄榄球的经历，那时的他为了增重而狂吃。但进入歌坛后，情况发生了翻天覆地的变化。为了保持好的体型和体力，以便在长达三小时的演唱会中又能唱又能跳，他必须对自己的身体进行严格的改造。他强调：“歌手也是运动选手，不能受伤。”他选择了中西合璧的健身之道，通过精密、有方法地运动和降低体脂来增强身体的承受能力。

最近，王力宏通过朋友接触到了太极，并发现其与唱歌有着异曲同工之妙。他解释道：“太极和唱歌都需要很自如，有时候要很柔顺、有时却要很有力道。”他将太极的吸气到丹田再运气打出去的理念与唱歌相结合，形成了一种独特的气功。现在每次开唱前他都会做太极暖身，以此提高自己的身体悟性。这样，他在演唱时不仅能做到每一个步伐、每一个动作都精准无误，还能避免身体受伤，因为第二天他还要再次为观众献上精彩的演出。