中医解说：食用蜂蜜的12个好处

蜂蜜是一种极为神奇的食物，拥有众多的健康益处。你知道吗？它不仅仅是一种美味的食品，更是一种集天然防病治病、美容养生为一体的天然保健品。接下来，让我们一起了解蜂蜜的十二大神奇功效吧！1、神奇的抗菌消炎与促进组织再生能力】蜂蜜因其强大的防腐能力，在室温下放置数年也不会腐败。实验证明，蜂蜜对多种细菌都有强烈的抑制作用。当身体出现烫伤或冻伤时，将蜂蜜涂抹在患处，可以有效减少渗出、缓解疼痛，促进伤口愈合，防止感染。2、调节肠胃，助力消化】蜂蜜对胃肠功能有着神奇的调节作用，可以使胃酸分泌正常。经研究证明，蜂蜜能够增强肠蠕动，显著缩短排便时间，对结肠炎、习惯性便秘有显著的改善效果。对于胃十二指肠溃疡的患者，常服蜂蜜也有很好的辅助作用。3-提升免疫力】蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，相互协同作用，可以有效提高人体免疫力。4、改善睡眠】蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等成分能够调节神经系统，有效缓解神经紧张，促进睡眠。对于神经衰弱的人来说，每晚睡前喝一杯蜂蜜水可以显著改善睡眠质量。5、抗疲劳】当人体感到疲劳时，蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以快速被吸收利用，迅速改善血液的营养状况。实验证明，服用蜂蜜后15分钟就可以明显消除疲劳症状。6、保护肝脏】蜂蜜能够为肝脏的代谢活动提供能量支持，刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。对于慢性肝炎和肝功能不良的人来说，常食蜂蜜可以显著改善肝功能。7、保护心血管】蜂蜜具有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，可以改善心肌功能，对血压有调节作用。患心脏病的人长期坚持服用蜂蜜，病情可以得到改善。8、促进钙吸收】蜂蜜中的硼元素可以增加雌激素活性，防止钙的流失，对于中老年妇女因钙流失引起的骨质疏松有很好的预防作用。9、润肺止咳】蜂蜜具有润肺止咳的功效，常用来辅助治疗肺结核和气管炎等疾病。虚弱多咳的人可以常吃蜂蜜。10、促进儿童生长发育】相比加吃砂糖的幼儿，加吃蜂蜜的幼儿体重、身高、胸围等增长更快，皮肤更光泽，且患病几率更低。11-12】促进长寿与综合调理一项调查显示，百岁老人中有很多是养蜂人，他们的长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制是对人体的综合调理，而非简单作用于某个器官。蜂蜜是一种天然的健康食品，具有多种神奇的功效。我们可以根据自身需求选择适当的食用方式，让蜂蜜成为我们健康生活的得力助手。