月经来之前的症状

身体预警：经前症状

一、身体预警信号：

1. 乳房的呼唤：乳房胀痛、敏感，乳头一触即痛，这是雌激素对乳腺组织的刺激所致。

2. 腹部的小困扰：下腹坠胀、隐痛，或许还伴随着盆腔充血或轻微的腹泻，这些都是经期前的常见信号。

3. 腰背的酸痛：盆腔充血和子宫收缩让你的腰背承受了不小的压力，腰部酸胀感也随之而来。

4. 分泌物的变化：阴道分泌物增多，或许是透明的，或许是黏黏的乳白色，这都是正常的生理反应。

5. 水肿与体重的小波动：面部或四肢的水肿，可能会让你的体重出现0.5-1.5kg的波动，不必过分焦虑。

二、情绪的风暴：

1. 情绪的海浪：易怒、焦虑、敏感，这些情绪的不稳定表现都是经前激素水平波动的正常反应。

2. 精神症状：失眠、嗜睡、注意力下降以及疲劳感，或许会让你感到精神不振。

三、其他伴随症状：

1. 皮肤的变迁：油脂分泌增多，痤疮加重，这些都是激素水平变化对皮肤的影响。

2. 消化的旋律：食欲的改变、恶心或便秘，都是消化系统对激素水平波动的响应。

3. 头痛的困扰：双侧颞部或枕部的疼痛，或许还会伴随着恶心，这是经前综合征的常见症状。

4. 体温的小秘密：月经来临前的24小时，你的体温可能会降低约0.3-0.5℃。

这些症状大多源于体内激素水平的波动，通常在月经来潮后的1-2天内得到缓解。若你的症状持续加重，或者影响了你的正常生活，建议你寻求医生的帮助，评估是否存在经前期综合征的可能。在这段特殊时期，记得关爱自己，保持身心平衡。